Venir voir un psychologue est déjà une première démarche. La rencontre avec un psychologue permet de faire part de ses questionnements, inquiétudes, doutes et de mieux comprendre pourquoi on agit de telle ou telle manière. Par exemple, lorsqu’on traverse une période difficile (après une rupture, un deuil, un événement traumatisant…), on peut ressentir le besoin d’être soutenu, entouré. C’est la répétition, l’intensité, l’installation dans la durée des symptômes qui doit vous alerter.